Сегодня вместе с журналом «Не болей» мы поговорим про слабые места. Они мучают нас оттого, что когда-то в них попала инфекция и затаилась, оставшись недолеченной. Как только возникают провоцирующие условия— перепады температур, похолодание, авитаминоз— процесс активизируется вновь. Чтобы слабые места нас не одолевали осенью, разберемся, что же надо делать и чего НЕ надо. Сначала— 5 осенних заблуждений. Главное из них — Придет время простуд— начну защищаться. Увы, будет поздно. Готовиться надо как минимум за месяц. Хотя резко начинать закалку осенью тоже не стоит. Если сейчас начать контрастные обливания, обтирания, холодные полоскания, это, наоборот, подорвет иммунитет и накопленные за лето запасы прочности.

Бытует мнение, что оберегать нужно то, что всегда болит. Даже если годами у вас болело только горло, но защитные барьеры нижних отделов— трахеи, бронхов— тоже могут сдать позиции. Поэтому укреплять надо весь организм и все органы дыхания. Пить витамины врачи тоже советуют весь сезон, а не только во время непогоды. Ведь нужны они организму постоянно.

И еще одно осеннее заблуждение — поехать на недельку в теплую страну, погреться на солнышке и набраться здоровья впрок. К сожалению, может получиться с точностью до наоборот. Резкая смена климата — это дополнительная провокация для иммунной системы и слабых мест. Если уж ехать, то не меньше чем на 2 недели.

А что же врачи считают правильным решением простудного сезона? Защищаться от мокрого носа и осипшего горла начинайте с ног. Ведь наши стопы— рефлексогенная зона верхних дыхательных путей: вы греете ступни, а в это время усиливается кровоснабжение слизистой носа, горла, бронхов. Если вам по душе тепло, делайте ножные ванны по 5— 10 минут теплой водой. А любители прохлады могут по утрам обливать ноги прохладной водой, постепенно понижая температуру. Эффект будет такой же.

В сезон простуд не забывайте про ингаляции, полоскания и промывание носа с маслами, морской солью и травами. Чтобы обеззаразить воздух в помещениях, пригодится аромакурительница. Против вирусов гриппа и прочих респираторных инфекций хорошо помогают эфирные масла хвойных, эвкалипта, лимона, чабреца, шалфея.

Чтобы надолго сохранить бодрость, ясный ум и работоспособность, нужна дополнительная помощь сердечно-сосудистой и нервной системам. Мозг и кровеносные сосуды испытывают сегодня перегрузки, не предусмотренные природой и эволюцией. Компания «Альтфарм» предлагает биологически активную добавку ЦЕНТОМАКС, которая увеличивает психическую активность и повышает умственную работоспособность. ЦЕНТОМАКС послужит дополнительной страховкой вашего здоровья и бодрости в современных неблагоприятных для жизни условиях. ЦЕНТОМАКС улучшает работу мозга – память, внимание, реакцию. Мощный четырехкомпонентный антиоксидант защитит организм от преждевременного старения, помогает при стрессах, хронической усталости, укрепляет сосуды и капилляры, улучшает кровоснабжение мозга. ЦЕНТОМАКС — это активность мозга, здоровье сосудов. Продукция компании Альтфарм. Телефон для справок в Москве— 234-46-40. Спрашивайте в аптеках Вашего города. Компания «ФармВИЛАР» представляет новый лекарственный препарат «ПРОСТАНОРМ». «ПРОСТАНОРМ» — высокоэффективное лекарственное средство для лечения острого и хронического простатита, а также начальных стадий доброкачественной гиперплазии предстательной железы. «ПРОСТАНОРМ» быстро нормализует мочеиспускание, избавит от боли, улучшит качество жизни. «ПРОСТАНОРМ» обладает выраженными противовоспалительным и болеутоляющим свойствами, улучшает сексуальную функцию, предотвращает развитие бесплодия. «ПРОСТАНОРМ» производят по специальной технологии из травы зверобоя и золотарника, корней солодки и эхинацеи. «ПРОСТАНОРМ» выпускается в двух лекарственных формах: жидкий экстракт и таблетки. В аптеках продается без рецепта. Информация по телефонам в Москве 712-10-81 и 712-05-81. Будьте здоровы!