20 марта 2017
Z Мединфо Все выпуски

В нашей культуре работа с телом чаще всего подразумевает нагрузить его, накачать


Время выхода в эфир: 20 марта 2017, 12:21

В нашей культуре работа с телом чаще всего подразумевает нагрузить его, накачать. Но не всегда это означает оздоровить тело. Как считают эксперты Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao, сначала нужно выстроить правильную структуру, затем— добиться расслабления внутри правильной формы. И уже потом— работать с трофикой и циркуляцией.

Структура— это правильное положение суставов относительно друг друга. Только тогда суставы будут работать физиологично даже при больших нагрузках. Один из вариантов налаживания структуры— китайская гимнастика цигун. Целостная система дополнена множеством мелких упражнений, которые делают этот процесс более быстрым, приятным и результативным.

Следующий шаг— расслабление внутри правильно выстроенной структуры. В теле любого человека живут напряжения, связанные со старыми травмами, эмоциональными переживаниями, малой подвижностью. Эти напряжения изменяют качество проведения нервных импульсов и кровоснабжение целых областей тела, что со временем может стать причиной серьезных нарушений здоровья. Хронические мышечные напряжения иногда становятся настолько привычными, что даже во время занятий человек их не замечает и не может расслабить. На эти мышечные напряжения расходуется много энергии. Расслабляя напряжения, мы помогаем телу не только найти более здоровую форму, но и сохранить больше сил. Так что человек становится более продуктивным, более внимательным, имеет более широкий взгляд на жизнь. Часто ценный навык расслабления взрослым приходится осваивать с нуля. После того, как выстроена структура и достигнуто расслабление мышечных зажимов, можно смело переходить к любым занятиям: танцам, бегу, фитнесу. Они обеспечат нужную циркуляцию и питание тканей, не травмируя тело. И принесут только пользу и радость на протяжении долгого времени.

Комментарии

0

Пожалуйста, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
>
Не заполнено
Не заполнено

Не заполнено
Не заполнено минимум 6 символов
Не заполнено

На вашу почту придет письмо со ссылкой на страницу восстановления пароля

Войти через соцсети:

X Q / 0
Зарегистрируйтесь

Если нет своего аккаунта

Авторизируйтесь

Если у вас уже есть аккаунт

Самое обсуждаемое

Популярное за неделю

Сегодня в эфире