Татьяна Лямзина― И в студии уже Татьяна Лямзина. Приветствую наших радиослушателей. У нас сегодня в студии Ольга Астахова, врач-дерматолог, косметолог клиники косметологии «Профессионал». Давайте я сразу тогда озвучу Ваши контакты: +7 495 877 39 66 — это телефон. Сайт: msk.profclinica.com. Ольга также является международным тренером по инъекционным аппаратным методикам, руководителем учебного центра по косметологии. И вот сегодня мы решили поговорить про digital старение. С одной стороны мы много сейчас говорим про ЗОЖ, превентивную медицину, которая должна отсрочить все признаки старения, но с другой стороны сами же их усугубляем, очень активно пользуясь всевозможными гаджетами, которых у нас все больше и больше становится, и это ведёт опять же к преждевременному старению. Вот как этого не допустить с помощью эстетической медицины, и как это направление сейчас развивается, как раз Ольга Валерьевна нам расскажет.
Ольга Астахова― Доброе утро, уважаемые слушатели! И так что означает этот термин? Digital или цифровое старение — это относительно новый термин, который сегодня становятся все более популярным и ключевую мысль, которую озвучивают авторы термина, — это негативные процессы, которые возникают в клетках кожи под воздействием синего света от гаджетов. Если кратко, то при длительном воздействии синего света кожи усиливается оксидативный стресс, и как следствие свободные радикалы атакуют и нарушают структуры, функцию ключевых белков молодости кожи. Это коллаген и эластин, таким образом ускоряя процессы старения. То есть в данном случае мы действительно можем заявить о запуске или о потенцировании преждевременного старения. Но мне бы сегодня хотелось расширить рамки этого понятия за пределы только воздействия синего света на клетки кожи. Ведь этот процесс, к сожалению, намного более комплексный и затрагивает другие органы и системы. Вот сейчас в данный момент представьте себе, пожалуйста, что вес нашей головы составляет 4-5 килограмм. С каждым градусом наклона вес головы резко увеличивается. Например, склонив типично голову для чтения, мы достигаем уровень наклона 60 градусов, и теперь без головы, представьте, достигает уже целых 27 килограмм. Но вот представьте, вы думаете, что вы сейчас просто читаете новости или пишете смс, а на самом деле у вас на шее кто-то сидит. Например, младшеклассник. Это означает, что наши мышцы как скелетные, так и мимические испытывают дополнительное сверх напряжение. А где есть спазм, там нарушается и кровообращение. То есть питание наших тканей и органов становится неполноценным. Таким образом, кстати, между прочим другие специалисты из других стран тоже говорят об этом, и появились новые термины, например, скринмиопия — это экранная близорукость. Вот этот термин был описан британским офтальмологом Дэвидом Алламби. И есть ещё один интересный термин — iNeck — цифровая шея. Термин предложен сингапурским психиатрами для описания феномена, когда люди постоянно склоняются над экранами мобильных устройств. Поэтому я подчёркиваю, что не только синий свет гаджетов негативно влияет на эстетику лица. Вот почему эстетических знаков цифрового старения очень много.
Т. Лямзина― Ольга Валерьевна, но вот Вы выделили топ-5 признаков цифрового старения. Давайте вот мы сейчас по ним быстренько пробежимся. Что… Какие основные проблемы появляются? И как с ними можно бороться с помощью эстетической медицины?
О. Астахова― Ну, на мой взгляд, топ-1 знак — это появление чувства напряжения первых морщинок в межбровной области. На самом деле вы можете сейчас себя проверить и потрогать область между бровей. Да? И если Вы действительно…
Т. Лямзина― Так.
О. Астахова― ... чувствуете это напряжение или видите эти тонкие первые морщинки, или уже есть складки, подумайте, с чем же это связано. Итак, более 3-х лет назад, когда я готовила свой научный доклад по теме «Национальные особенности мимики» на международный конгресс по эстетической медицине в Милане, мне пришлось очень много наблюдать за славянскими лицами и анализировать. И я обнаружила любопытный факт. Наблюдая за людьми в метро, я заметила, что подавляющее большинство пассажиров проводили своё время, конечно же, в гаджетах, и было кое-что, что их всех и нас всех объединяло. 1) Определённое положение головы, склонившись над смартфоном. Вот помните те самые 60 градусов…
Т. Лямзина― Да, да, да.
О. Астахова― ... наклона — iNeck. Да? Термин iNeck. И 2) это нахмуренный вид, недобрый вид. Я так называю unfriendly look.
Т. Лямзина― Сосредоточенные на смартфоне.
О. Астахова― Сосредоточенные. Да. Но я хотела сказать, что нахмуренность, мы знаем, что вот эволюционно мышцы межбровной области рождены выражать именно негативные эмоции. Какие? Злость, гнев, раздражение. Вопрос: неужели все мы все время злимся, нервничаем во время общения с нашим гаджетом? Ну, я думаю, что нет всё-таки. Тогда почему же мы хмуримся во время контакта со смартфоном? Ответ прост. Мы не хмуримся, а мы действительно сосредотачиваемся. То есть русские люди — не хмурые люди, люди сосредоточенные, чтобы попытаться прочитать в экстремальных для… для глаз условиях, а условия не физиологичные. Вспомните, свой телефон. Маленький экран. Мелкие, иногда пляшущие буквы. Мы иногда на ходу читаем. Мерцающий синий свет. Мелькающие разноцветные рекламные баннеры. То есть мы вынуждены прилагать усилия, чтобы прочитать информацию. Но беда в том, что для наших межбровных мышц абсолютно неважно, что мы делаем. Мы злимся или сосредотачиваемся, они всегда отвечают на это напряжением, сокращением мышечных волокон, то есть спазмом. И, кстати, если вы молоды, вам 18+ лет или ваши дети, у вас есть дети, — да? — то сегодня в цифровую эру у вас есть реальный риски преждевременных морщин в межбровной области, причём намного более ранних, чем у наших мам. Почему? Ну, потому, что мы проводим очень много времени за гаджетами, достигая 7-8 часов в день. И если вы старше, то, к сожалению, цифровое хроническое сражение в этой области только усугубит существующие возрастные… возрастной мышечный зажим. Он всегда происходит с возрастом. И усилит прогрессирование существующих морщин и складок. Кстати, я так назвала это состояние как цифровое межбровье — digital глобелла и поделилась этим термином тогда же на конгрессе в Милане. И вот тогда это вызвало эмоциональных откликов от коллег со всего мира, которые подходили ко мне после выступления и говорили, да, это правда, у нас в стране точно так же. Если вы меня спросите, как же можно этого избежать, то забегая вперёд, мой ответ следующий: конечно же, это профилактика. И основные моменты я озвучу в финале. И, конечно, лечение. И вот ключевым моментом является управляемая миорелаксация. А идеальный подход, методика — это ботулинотерапия.
Т. Лямзина― Ну, давайте я тогда ещё раз напомню Ваши контакты. Телефон клиники косметологии «Профессионал» в Москве… Кстати, рядом с нами на метро Смоленская. 8 495 877 39 66. Сайт: msk.profclinica.com. Ольга Валерьевна, дальше идём. Вот тёмные круги под глазами, — да? — это вот…
О. Астахова― Все очень просто. Да.
Т. Лямзина― ... бич, по-моему, всех.
О. Астахова― Это очень просто. Локальное воздействие синего света на кожу стимулирует оксидативный пожар. Это поддерживает хроническое воспаление в коже приводя к эстетическим несовершенствам. Это обезвоженность, первые тонкие морщинки, сосудистые звёздочки и другое. А вот хронически неестественный наклон головы как следует… как следствие мышечный зажим приводит к нарушению кровообращения, лимфодренажа мягких тканей лица. Это поддерживает тусклый цвет лица, тёмные круги под глазами, склонность к отёчности. Здесь важно отметить: наша кожа, лицо и тело — это зеркало нашего здоровья. И, между прочим, подобные жалобы, например, тёмные круги под глазами могут отражать более серьёзные неблагополучия, например, анемию. Вот почему нужна первичная консультация именно с врачом-косметологом, который определит в конкретном случае план терапии.
Т. Лямзина― Ну, то есть это не только внешний вид, но и действительно здоровье изнутри.
О. Астахова― Это здоровье изнутри.
Т. Лямзина― Это нужно в комплексе разбираться, где какие причины. Дальше давайте топ-3 у нас — эффект усталого лица.
О. Астахова― Я это ещё называю эффект помятого лица.
Т. Лямзина― Это вообще ужасно.
О. Астахова― Да, ужасно, но, к сожалению, так говорят наши пациенты. Очень часто к нам обращаются пациенты 35-40+ с просьбой убрать тени на лице, такие как тени в носогубных складках, под глазами, на щёчках, под уголками рта. Пациентам кажется, что вся проблема лишь кроется в недосыпе. Это чаще офисные сотрудники. И они думают, что если сейчас я быстро сделаю уколы красоты, все будет хорошо. Я вам по секрету скажу, каждому пациенту в таком возрасте я на консультации объясняю, что сон в таком случае очень полезен, но тени с лица уже не сотрёт, так как уже запущен глубинный механизм возрастных изменений во всех слоях лица. Это кости, зубы, связки, жир, мышцы, кожа. Поэтому эстетическая программа — это всегда система и это комплекс мер. Но когда такие запросы появляются у пациентов в 25-30 лет, мы понимаем, что это как раз вопрос преждевременного старения, и здесь гаджетомания имеет первое значение, потому что мы вспоминаем базовые триггеры: синий свет, спазм мимической мускулатуры лица, скелетных мышц шеи и нарушение кровоснабжения. Кстати, знаете, где молодой пациент видит такие тени?
Т. Лямзина― Где?
О. Астахова― В отражении своего лица в смартфоне. Вот. Поэтому… И обратите внимание, очень часто ещё заметны горизонтальные морщины шеи становятся. Это прям целый бич. К нам сейчас обращаются. И, ну, мы можем, кстати сказать, что наши молодые пациенты пытаются быстро решить эту проблему, заполняя её филлерами. Но всё-таки я всегда настаиваю и говорю о том, что заполнение лица филлерами всегда будет лишь камуфляжем. Здесь нужен комплексный подход в связке со смежными специалистами. Кстати, вот у нас в клиники принимает и гинеколог, эндокринолог и другие специалисты. Это очень удобно для пациентов.
Т. Лямзина― Ещё одна проблема — 2-й подбородок.
О. Астахова: 2―й подбородок — это действительно бич, потому что и не только для пациентов с лишним весом. Очень часто молодёжь сейчас приходит, худенькие девушки, но со 2-м подбородком. И digital lifestyle обеспечивает абсолютно постоянный и неестественный наклон головы. И это вкупе с нарушенной, как правило, осанкой, неправильным прикусом меняет шейно-подбородочный угол, нарушая эстетическое восприятие человека. И заниматься просто липолитиками — это неправильно. В лучшем случае не поможет, в худшем способно навредить. Поэтому здесь нужно, конечно, идти к врачу.
Т. Лямзина― Ну, и последняя проблема, с которой чаще всего идут косметологом — это пигментация. После лета, наверное, сейчас у многих вылезло все, что было скрыто.
О. Астахова― А это правда. Но если мы сегодня говорим про digital старение, то пигментация здесь тоже имеет… синий свет имеет к этому отношение. Да, он не вызывает солнечных ожогов, но он способен вызывать пигментацию, быть толчком для появления вот этих пятен. А любые пигментные пятна также создают эффект теней на лице, что визуально создаёт… добавляет годы нашим пациентам.
Т. Лямзина― Ну, и самое главное, собственно говоря, как с этим со всем бороться, с этими проблемами?
О. Астахова― Я Вас расстрою, потому что нет волшебной таблетки, а есть 1) профилактика, — да? — предупреждение. Вот мы с Вами лично сегодня что можем сделать? Сегодня мы можем контролировать положение головы. Экран напротив глаз. То есть мы поднимаем свой смартфон и не наклоняемся к нему. 1-е. Дальше контроляем… контролируем время за экраном. Есть такие приложения. И вы смотрите, сколько вы там проводите. Цифровой детокс, физическая активность, ночной сон не менее 7-8 часов. Ну, на самом деле это целый эфир мы можем посвятить, поэтому я думаю, что вот сейчас не успеем рассказать все.
Т. Лямзина― Ну, да.
О. Астахова― Да и корректируем. Да. Извините, я просто сказала про профилактику, но есть и коррекция. А вот корректировать вы можете только с врачом-косметологом. Кстати, в нашей клинике косметологии «Профессионал» мы с каждым пациентом работаем индивидуально. И у нас команде только специалисты экспертного уровня. И вот наша философия — это prejuvenation, то есть мы профилактируем. Поэтому вот очень… И не пугай… не пугайтесь, если вас наш врач, лично я, например, попрошу сделать check-up и пройти генетическое тестирование, потому что мы подбираем индивидуальную программу.
Т. Лямзина― Ну, что ж? Спасибо огромное. Если остались вопросы, звоните непосредственно в клинику косметологии «Профессионал»: +7 495 877 39 66. Сайт: msk.profclinica.com. А в студии у нас была Ольга Астахова, врач-дерматолог, косметолог клиники косметологии «Профессионал». Спасибо.
О. Астахова― Спасибо.
«Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста».
Реклама.
