Психологи рассказали, что, если вы столкнулись с бессонницей, не нужно заставлять себя заснуть. По их мнению, насилие над собой не нужно. Вместо этого они советуют спросить себя, чего вы хотите на самом деле. Возможно желание окажется легко выполнимым, а его реализация придаст сил и энергии на грядущий день.

Если бессонница продолжается несколько дней, психологи рекомендуют обратиться за помощью к специалистам. Для москвичей доступны бесплатные консультации в Московской службе психологической помощи. Подробная информация и расписание на официальном сайте организации (msph.ru.)




Загрузка комментариев...

Самое обсуждаемое

Популярное за неделю

Сегодня в эфире